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今年は雨が多く、それでいて暑い、湿気の多い夏が続いています。
雨が多いため、ついつい締め切りがちな室内での熱中症にお気をつけください。

環境省によると、熱中症を引き起こす条件は

①　環境・・気温、湿度が高い等
②　からだ・・体調がすぐれない等
③　行動・・激しい運動、水分補給等

これら3つの要因により引き起こす可能性があると喚起しています。
健康でいるためにも、無理をしないことが大切です。
暑いけど節約のため……とエアコンを我慢したりするとかえって体調を崩してしまう場合もあります。
体調を整えるためにも、ぜひエアコンを活用しましょう。

部屋と外の温度の差が５℃以内になるように、エアコンの温度を設定します。
一般的に冷房の設定温度は28℃が推奨されていますが、
各種家電の使用状況や活動している状態では28度では少し暑く感じるそうです。
部屋の環境や服装や運動量、体調や体感に合わせてお好みの温度の設定を調整してみてください。

エアコンと上手に付き合って乗り越えていきましょう。