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2026年に入り、早2か月が過ぎようとしています。

例年感じる寒さよりも雨があまり降らず

全体的に空気がカラッと乾燥し冷たい風が吹きより一層肌寒く感じます。

特に寒い日には暖房をつける方もいるのではないでしょうか。

暖房をつける上で気になることといえば、「乾燥」です。

「乾燥」が続くと、肌トラブルやドライアイ、感染症や火災がおこりやすいと言われています。

「乾燥」対策としては、暖房をつける時に加湿をすることです。

具体的には、加湿器や空気清浄機を設置する・洗濯物を室内で干す

エアコンを加湿機能が付いたものに変えるなどがあります。

その他には、温活グッズ（湯たんぽ、ブランケットなど）を使う・目薬をさすなどが挙げられます。

加湿をしながら暖房をつけると、より暖かく感じられるので

加湿をしないで暖房をつけたときより、低い設定温度でも快適に過ごせます。

また、湿度を40％以上にすることでウイルスの死滅率が上がるといわれ、

感染症の予防にもつながります。

花粉も飛び始めているそうですので、体調には十分に気をつけて過ごしましょう。