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梅雨明けは予報ではもう少し先ですが、気温が徐々に上がって、蒸し暑く、今年も熱中症に注意が必要な時期が近づいて来ました。
環境省によると、熱中症を引き起こす条件は

①　環境・・気温、湿度が高い等
②　からだ・・体調がすぐれない等
③　行動・・激しい運動、水分補給等

これら3つの要因により引き起こす可能性があると喚起しています。
健康でいるためにも、無理をしないことが大切です。
暑いけど節約のため・・とエアコンを我慢したりするとかえって体調を崩してしまう場合もあります。
体調を整えるためにも、ぜひエアコンを活用しましょう。
部屋と外の温度の差が５℃以内になるように、エアコンの温度を設定します。
冷房の設定温度は28℃が推奨されています。
節電になる上に、体にもいい温度なんですね。

今年はコロナの影響も有り、例年より様々な危機感を抱かねばならず、少し憂鬱になりますが、
これから梅雨、そして暑い夏に向けてエアコンと上手に付き合って乗り越えていきましょう。

＊参考＊
熱中症予防情報サイト
http://www.wbgt.env.go.jp/