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日中は汗ばむ陽気となり、本格的に花粉の季節になってきました。
これから3月中旬にかけて、九州ではスギ花粉の飛散の最盛期が続きます。
また、3月に入るとヒノキ科花粉の飛散も始まりまり、まだこの先もひと月以上にわたり、憂鬱な花粉シーズンが続くようです。

　花粉症対策の基本としては

○外出時の花粉症対策
　・花粉情報をチェック　・外出を控えめに
　・外出時は完全防備　・帰宅時は玄関でシャットアウト
　・帰宅後は洗顔やうがいを

○家の中での花粉症対策
　・ドア・窓を閉める　　・掃除はこまめに

○就寝時の花粉症対策
　・布団を外に干さない　・枕元の花粉を拭き取る
　・お風呂・シャワーで花粉を流す　・空気清浄機を活用

　まずは、病院に行くことが一番の近道かと思います。
私事ではありますが先日私も今まで花粉症かな？とは毎年思ってはいたのですが、今年は耐えれず病院を受診しました。
案の定、花粉症との診断でしたが薬を処方して頂き特に今のところ特に支障なく過ごせています。
薬もたくさんの種類があるとのことですので、自分にあったものを見つけて上手に花粉症と付き合ってみてはいかがでしょうか。